自閉症の僕が飛び跳ねる理由
簡単な英語で書かれているので
語学の勉強を含めて読んでみたけど
とっても勉強になる本でした。
奇声を発する、こだわりが強い、パニックになるという行動にもちゃんと理由がある。
迷惑をかけてしまうこともわかっているけどコントロールできないこともある、ということが本人の言葉で書かれています。
文字による表現方法を習得するまで、東田さんは知能に問題があるように扱われていたようですが、理解のある人たちに出会い表現する方法を習得し、コミュニケーションをとることができるようになりました。
普通の１３歳でこれほどの深く考え、それを文章にできる人はどれだけいるんだろう。
繊細な感情と知性を持ち合わせていても
思うようにはいかないって苦しいよね。
出来ることってなんだろう。
でも無知より理解することが大切なんだと思います。
学校でも必須の教材として是非取り入れて欲しい本
二の腕引き締め！
最近、二の腕がたるんたるんになってきました。
手を使う仕事なのに上腕には何故か筋肉が付かなくて不思議ですが
実は二の腕が太くなるのには普段から食べている食べ物に原因があるのです！
１つ目は【肉の脂身】
２つ目は【生クリーム】
３つ目は【バター】
４つ目は【アイス】
でも食べちゃいけない！というわけではありません
摂取しすぎはダメなのです！
バランス良く食べる事が１番大切なのです。
腕を細くする方法
成功するための秘訣や条件とは？
どれだけ絞れば《理想的な二の腕》になるか分かりますか？
それは【身長×0.15】と言う計算をすると理想の二の腕のサイズが出るのです！！
例えば、私は身長が155cmなので23.25cmが理想的な二の腕サイズ
しかし・・・・今私の二の腕は28cm。
食べ物はあくまで、控えることで脂肪を付きにくくする。
だけでなく引き締めるには運動も不可欠。
簡単でないと続けられないので
１つ目は【後ろで手を振る後ろバイバイ】
やり方解説！
まず、両腕を体の後ろ側に伸ばします！
次に親指を下にした状態でバイバイをする様に 手の平をまわします。
これを１日に３０回ほど行います！
これを続けて行くと２週間程で効果が現れてきますので
まずは２週間を目安でやってみて下さい！
注意としては、肩に力が入っていると上手く動かなくなりますので、腕を下に向かって引っ張られているイメージで行って下さい。
腕だけではなく肩から動かす事を意識する事で
インナーマッスルが鍛えられて二の腕と背中の脂肪も一緒に落ちていくのです！
後々ビフォーアフターをアップしていきます＾＾
してみたい！世界一周
新社会人になってものすごく働いて
ちょっと心が沈んだ時は自然いっぱいのとこに行きたくて
当時住んでた神奈川を飛び出して休みの度にふらっと電車に揺られて遠くに行ってた。
本屋で休みが出来たらどこへ行こう。
って現実逃避をしながら
海外いいなーって眺めて
端っこに置いてあった本。
この本に出会わなかったら
世界一周って考えることなかったんじゃないかな
いつか行けたらいいなって
本を何度も読み返して
本当に行こうって決めてから貯金して
世界地図に丸をつけて
それも楽しみに仕事も頑張ってたな。
12ヶ国いくつもりが
隣の国までバスで30分とか陸続きで移動してたら
37ヶ国巡って沢山助けてもらって、色んな出会いもあって
なにを考えてるか分からないってよく言われる私だけど
言わなきゃ伝わらないって痛いほど感じた。
毎日、喜怒哀楽を繰り返しながら
人間らしくなった気がした旅
中国人の友だちができて、
なんで今を楽しまないの？ってきかれたことがある
急ぐ必要もないのに、次、次って生き急いでる風に見えたって。
せかせか癖がいつのまにかついてて
それを言われたとき、
いつもなにかに満足出来ない理由が分かった。
足りないんじゃない。
すごく足りてるけど
それに気付けないことが不幸
人生って小さな経験と小さな幸せの繰り返しで
気付くことが出来た瞬間から
もっと優しい人になれるような気がする。
言葉にできるは武器になる#帯広口コミ整体骨盤矯正keisalonブログ
まさに私が海外に行く理由の一つ。
日本にいると
空気を読むとか
あ、うんの呼吸で
言葉にしなくても通じることが沢山ある。
私はその事に気付かず
なんでわかってくれないのと
思っていた時期があった。
甘んじていた。
けど海外にでると、当たり前の事ながら
誰も察してはくれないし
言葉に出さないとキレられる。
そして考えが伝わらないと
なんも考えていないように感じ取られて
つまらない人になる。
すっごく悔しかった。
フィリピンに語学留学へ行った際には
ディスカッションのクラスで先生に
あなたに質問しても時間の無駄だわとディスられ
言ってる事は理解出来るのに言えないもどかしさ
逆に少し話せるようになって
議論好きなドイツ人と話した時には
白人と黒人のハーフについてどう思うか
アイデンティティクライシスの話題では
なんと言ったらいいかわからず
返す言葉に困ると、またつまらない人になった。
私が今までいかに色んなことに興味が無かったかを痛感した。
表現、感受性、共感、話の引き出しが乏しく思えた
そしてまた、すごく悔しかった。
でもその悔しさってなぜか
日本にいると忘れちゃう。
不思議。
でも、忘れたくないし
もっと自分の考えと言葉を鍛えたいから
海外に行くんだなぁと。
これが俗に言う、負けず嫌いなのよね。
今の私に必要な本だった！
なによりタイトルに惹かれた！
内容も面白かったです。
tuesdays with Morrie #帯広口コミ整体骨盤矯正keisalonブログ
ALSになったモリー先生との対話
とってもいい本に出会った。
“The most important thing in life is to learn how to give out love, and to let it come in.”
Morrie Schwartz
人生でいちばん大事なことは
愛をどうやって外に出すか
どうやって受け入れるか
その方法を学ぶことだよ。
http://www.sparknotes.com/lit/morrie/
背骨を触ってわかること#帯広口コミ整体骨盤矯正keisalonブログ
私がカイロプラクティックを学び始めたころ
いちばん感動したのが
背骨を触っただけでどこの内臓に影響がでてるかを
診ることが出来ると知ったこと。
図を見て初めは理解出来なかったこと。
7個の頸椎
12個の胸椎
5個の腰椎
5個の仙椎
それぞれから枝分かれする神経が
どんな働きをするのか
鍼灸の学校ではもっと深く学んだ。
身体って本当に面白い。
昔理解出来なかったことが
もう触らなくても顔色、歩き方、話し声だけで
わかるようになってきた。
そして最後に確信する為に触る。
一人一人の身体は違うし
身体を診る仕事に終わりはないんだとつくづく思う。
答えもないからこの先も選択肢は増え続ける。
飽きっぽい私が
飽きることなく続けている唯一のこと。
